Sağlıklı bir vajina nasıl korunur?

Günümüzde giderek daha fazla insan, özellikle cinsel ilişkiye girenler için vajinal sağlığa odaklanmaktadır. Vajinal sağlık, bir kadının genel sağlığının önemli bir parçasıdır. Vajinal problemler doğurganlığınızı, seks isteğinizi ve orgazma ulaşma yeteneğinizi etkileyebilir. Devam eden vajinal sağlık sorunları ayrıca strese veya ilişki sorunlarına neden olabilir ve özgüveninizi etkileyebilir.

图1

Vajinal sağlığı neler etkiler?

1. Seks. Korunmasız cinsel ilişki, cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona neden olabilir. Zorla cinsel ilişki veya pelvik bölge yaralanması vajinal travmaya neden olabilir.

2. Bazı sağlık durumları veya tedavileri. Endometriozis ve pelvik inflamatuar hastalık gibi ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir. Pelvik cerrahi ve bazı kanser tedavilerinden kaynaklanan yara izi de ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir. Bazı antibiyotiklerin kullanımı vajinal mantar enfeksiyonu riskini artırır.

3. Hamilelik ve doğum. Hamile kalırsanız, bebeğiniz doğana kadar adet görmeyi bırakırsınız. Hamilelik sırasında vajinal akıntı sıklıkla artar. Vajinal yırtıklar doğum sırasında nispeten yaygındır. Bazı durumlarda epizyotomi - doğum sırasında vajinal açıklığın dokusunda yapılan bir kesi - gereklidir. Vajinal doğum da vajinadaki kas tonusunu azaltabilir.

4. Psikolojik sorunlar. Anksiyete ve depresyon, düşük düzeyde uyarılmaya ve bunun sonucunda cinsel ilişki sırasında rahatsızlık veya ağrıya neden olabilir. Travma – örneğin cinsel istismar veya başlangıçtaki ağrılı cinsel deneyim – cinsellikle ilişkili ağrıya da yol açabilir.

图3

Vajinal problemlerin belirtileri nelerdir?

Normalde aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar, bu vajinal problemlere işaret edebilir. Muayene için doktora gitmek daha iyidir.

  • Vajinal akıntının renginde, kokusunda veya miktarında değişiklik
  • Vajinal kızarıklık veya kaşıntı
  • Adetler arasında, cinsel ilişkiden sonra veya menopozdan sonra vajinal kanama
  • Vajinanızda bir kitle veya şişkinlik
  • ilişki sırasında ağrı

图2

Nasıl vajinamı sağlıklı tutmak için?

Vajinanızı büyük ölçüde koruyabilecek aşağıdaki adımları izleyin. Vajinal sağlığınızı ve genel sağlığınızı korumak için adımlar atabilirsiniz. Örneğin:

Cinsel olarak sorumlu olun. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan arınmış bir partnerle prezervatif kullanın veya karşılıklı olarak tek eşli bir ilişki sürdürün. Seks oyuncakları kullanıyorsanız, her kullanımdan sonra temizleyin.

aşı olun. Aşılar sizi rahim ağzı kanseri ile ilişkili virüs olan HPV'den ve cinsel temas yoluyla yayılabilen ciddi bir karaciğer enfeksiyonu olan hepatit B'den koruyabilir.

图4

Kegel egzersizleri yapın. Kegel egzersizleri, pelvik tabanda sarkma, idrar kaçırma veya zayıflık varsa pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bedenlerimiz, doğumdan yaşlanmaya kadar hayatlarımızla birlikte değişir, ancak kendimize vajina gençleştirme vermenin yolları vardır. Vajina sıkılaştırma egzersizleri arasında pelvik kas egzersizi yatak odası için yardımcı olabilir, ancak idrar kaçırma veya pelvik bölgelerde ağrı gibi utanç verici durumlara da yardımcı olabilir. Vajina kası birkaç günlük egzersizle güçlendirilebilir. Egzersizleri yardım almadan yapabilirsiniz. Greenbaby birçok farklı kegel topları tasarladı, yumurtaları sever. Yeni başlayanlar için çok yararlı olan 5 farklı ağırlıkta (40g/60g/80g/100g/120g) BS036'yı örnek alın.

图5

 

İlaçlarımızı bilin. İlaç kullanımını ve olası vajinal yan etkileri doktorunuzla tartışın.

İçtiğiniz alkol miktarını sınırlayın ve sigara içmeyin. Kronik alkol kötüye kullanımı cinsel işlevi bozabilir. Nikotin cinsel uyarılmayı engelleyebilir. Madde kötüye kullanımı, cinsel işlevi etkileyebilecek zayıf fiziksel ve zihinsel sağlığa da neden olabilir. 


Gönderim zamanı: 11 Ağustos-2021